寒くてカラダが・・・

なまってるので走ることにした。

・・で、今日が初日w 週に2~3回は走るようにしよう!
本日はウォームアップ>ランニング>クールダウンをノンストップで35分。
実走25分? いい汗掻いたぜ。

目標は8キロ/30分位で勘弁してやろうw
それにしても最近のシューズはよく出来てるな、アスファルトの上なのに、ヒザも足首もなんとも無い・・・明日の朝は分かんないけどねw
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by Dee917 | 2008-02-16 01:45
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